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文字サイズの変更 標準 大 特大 ホーム 自殺対策の今 困った時の相談方法・窓口 ゲートキーパーになろう！ 厚生労働省の取り組み 広げてみよう支え合い 電話で話したい SNSで話したい 悩みがある方・困っている方へ あ な た を サ ポ ー ト するためのさまざまな取り組みがあります もしもあなたが悩みや不安を抱えて困っているときには、気軽に相談できる場所があります。相談方法もいろいろなものがあるので、ご希望の窓口を選んで話してみませんか？ 一人で悩んでいませんか？ 電話で話したい 悩みを抱えている人の事情や年代、電話できる時間などに合わせて選べる電話相談窓口をご紹介します。 #いのちSOS 0120-061おもい-338ささえる (フリーダイヤル・無料) 「死にたい」「消えたい」「生きることに疲れた」などの気持ちを専門の相談員が受け止め、状況を整理し、必要な支援策などについて一緒に考えます。 月曜日～日曜日 00:00～24:00(毎日24時間) よりそいホットライン 0120-279つなぐ-338ささえる (フリーダイヤル・無料) 岩手県、宮城県、福島県からおかけになる場合 0120-279つなぐ-226つつむ (フリーダイヤル・無料) 24時間対応しています。ガイダンスで専門的な対応も選べます（外国語含む）。 ※050で始まるIP電話からは 050-3655-0279（24時間対応）におかけ下さい。 いのちの電話 0120-783-556 (フリーダイヤル・無料) 毎日16時から21時まで 毎月10日午前8時から翌日午前8時まで ※IP電話（アプリケーション間の無料通話を除く）からは 03-6634-7830（通話料有料）におかけ下さい。 0570-783-556 (ナビダイヤル) 注）NTTコミュニケーションズが定める通話料がかかります。電話会社の通話料割引サービスや、携帯電話の料金定額プランの無料通信は適用されませんのでご注意ください。 午前10時から午後10時まで、ナビダイヤル受付センターに順次おつなぎします。 全国のいのちの電話一覧は こちら こころの健康相談統一ダイヤル 0570おこなおう-064まもろうよ-556こころ (ナビダイヤル) 注）NTTコミュニケーションズが定める通話料がかかります。電話会社の通話料割引サービスや、携帯電話の料金定額プランの無料通信は適用されませんのでご注意ください。 相談対応の曜日・時間は都道府県によって異なります。 各相談窓口の一覧はこちら ※050で始まるIP電話からは接続できませんので、都道府県・政令指定都市の窓口（IP電話対応）の電話番号におかけください。 こども向け電話相談窓口 チャイルドライン 0120-99-7777 (フリーダイヤル・無料携帯・PHSからかけられます) 毎日ごご4時からごご9時 フリーダイヤルのため、IP電話からは接続できません。 子供こどものSOSの相談窓口 そうだんまどぐち (文部科学省) 0120-0-78310なやみ言（い）おう (フリーダイヤル・無料) フリーダイヤルのため、IP電話からは接続できません。 子どもの人権110番（法務省） 0120-007-110 (フリーダイヤル・無料) 平日午前8時30分から午後5時15分まで IP電話の場合は、各局電話番号一覧の電話番号からおかけ下さい。 各相談窓口には受付時間があり、IP電話からの通話ができない場合もあります。 電話相談について詳しくはこちら 勇気を出してまず一歩 SNSで話したい 電話で相談しづらい方には、LINEやオンラインチャットなどでの相談窓口があります。スマートフォン・タブレットなどをお使いの場合には、下のリンクを開くかQRコードを読み取ってください。 特定非営利活動法人自殺対策支援センターライフリンク SNSやチャットによる自殺防止の相談 ID検索@yorisoi-chat 「生きづらびっと」友だち追加 特定非営利活動法人東京メンタルヘルス・スクエア 主要SNS（LINE、X（旧Twitter）、Facebook）及びウェブチャットから、年齢・性別を問わず相談に応じる こころのほっとチャットウェブチャット 特定非営利活動法人あなたのいばしょ 24時間365日、誰でも無料・匿名 あなたのいばしょチャット相談 特定非営利活動法人BONDプロジェクト 10代20代の女性のためのLINE相談 「10代20代の女の子専用LINE」友だち追加 特定非営利活動法人チャイルドライン支援センター 18歳以下の子どものためのチャット相談 チャイルドラインチャット相談 各相談窓口には受付時間があり、ほかのSNSやチャットによる相談方法もあります。 SNS相談について詳しくはこちら 支援情報検索サイト その他、どこに相談したらいいか分からない時は、「支援情報検索サイト」にて悩み別、方法別、地域別に相談窓口を検索することができます。 支援情報検索サイトはこちら その他の相談先 法律、金融などの専門機関に相談されたい方向けの相談窓口はこちら。 その他の相談について詳しくはこちら PICK UP 自殺対策の今 自殺対策の概要 うそ、ホント？自殺に関する迷信（myth）と事実（fact） 困った時の相談方法・窓口 電話相談窓口 ＳＮＳ相談 その他の相談先 ゲートキーパーになろう！ 主に青年期の方を対象にしたページ 主に大人の方を対象にしたページ ゲートキーパーへの支援について 厚生労働省の取り組み 過去の取り組み SNS相談動画 メディア関係者に向けた自殺対策推進のための手引き（WHO） 映画制作者と舞台・映像関係者に向けた自殺対策推進のための手引き（WHO） インタビュー記事 広げてみよう支え合い 広報ポスター 広報用動画 バナー リーフレット 厚生労働省公式SNS（ソーシャルメディア） 関連サイト集 --> 利用規約・リンク・著作権等 個人情報保護方針 所在地案内 アクセシビリティについて サイトの使い方（ヘルプ） RSSについて ホームページへのご意見 法人番号6000012070001 〒100-8916 東京都千代田霞が関1-2-2 電話番号　03-5253-1111（代表） Copyright © Ministry of Health, Labour and Welfare, All Rights reserved.